香油  、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7 、解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　2 、

　　4 、

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材：鱿鱼翅 、