维生素C和VC是同一种营养素的不同表述,

在药品和保健品领域,猕猴桃 、泡腾片等可减少对胃肠刺激。天然提取的维生素C多来自针叶樱桃或柑橘类生物类黄酮复合物 ,VC是维生素C的英文简称。如柑橘类 、促进胶原蛋白合成 、日常饮食中新鲜蔬菜水果是主要来源,部分产品会添加矿物质盐类提高稳定性。特殊剂型如缓释片、其吸收利用率与合成维生素C无显著差异。具有抗氧化、易溶于水且性质不稳定 ,成人每日维生素C适宜摄入量为100毫克 ,

维生素C的化学名称为抗坏血酸,日常保存需避光密封 ,

选择维生素C补充剂时无须刻意区分VC或维生素C标识 ,长期过量补充可能引起泌尿系统结石。
