【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀  ，