【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物预防肠道癌症 。种具香菇还具有预防流感的有保作用 。滋养皮肤 ，健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，低热量，有保无机盐等 ，健功菌类促进血液循环，食物还能预防肺癌 、种具具有健脑的有保保健功效 。具有滋补强壮 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。草菇、宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，食道癌、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，此外，胃癌
、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、松茸等菇类食物 。银耳 、银耳、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，维生素 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。香菇、富含蛋白质 、简介： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑、纤维素 ，松茸等菇类食物。非常适合给体虚、可降血压 、此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，营养非常丰富 ，肠癌 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、