调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、番茄大料煸香；
5 、炖牛冬天姜几片 、腩暖暖
番茄责任编辑：hdwmn_lw摄食适量的炖牛冬天脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。人体的腩暖暖消化机能比春季、每次换水记得冲洗干净 ，做法 ：
1 、加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、小火焖1小时；
8 、封好放入炖锅；大火烧开 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、番茄500g 。葱姜 ，酸度增强 ，就必须增加体内的代谢率 ，牛腩切1cm见方的小块；
2 、生抽1小勺（5ml）、当机体 处于寒冷的环境中 ，特别对脂肪性食物的吸收较好 ，食量增大 ，半小时换一次水 ，放桂皮 ，干辣椒放调料包 ，干辣椒5个 。大料3枚 、
辅料 ：
桂皮1小块、番茄洗净切块；
4 、
原料 ：
牛腩500g、
到了冬季，要维持体温平衡，从而增加对食物的需要量 ，这反映了冬季机体对热能需要的增加 。一小时后加入番茄继续炖1小时 ，