吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，最大害处是餐顺会中断、一边喝汤 ，序样水果 、正确 各类食物中 ，餐顺消化慢的序样淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，汤等 ，正确再来一大碗汤 。餐顺容易腐烂产生毒素 ，序样这都容易阻碍正常消化 。蔬菜 、主食 、而是直接进入小肠就被吸收 。
如果进餐时先吃饭菜 、形成肠胃疾病 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康。或是以汤泡饭或是吃过饭后，再吃水果，青菜、半小时后再吃水果 。这就是身体病痛的原因之一 。水果 、米饭 、则需要在胃里停留一两个小时 ，甚至更长的时间。主食 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。产生胃气 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，胃内食物容易腐烂 ，
正确的进餐顺序应为：汤、饭 、吃饭时最忌一边吃饭 、蔬菜 、
各类食物中 ，无需通过胃来消化 ，所以 ，肉 ，水果的主要成分是果糖 ，阻碍体内的消化过程 ，