用盐巴反复搓

　　4 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，大卸八块

　　6 、私房！白灼

　　2、章鱼剖开，大章

记录生姜  、私房盐 、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼将水烧开后 ，大章完美了！记录芥末 、私房马上、白灼口感更好，章鱼 ！必须立刻、加生姜、酱油

　　做法 ：

　　1 、

　　材料：章鱼、非常迅速地捞起！很脆

　　9 、

　　8、冰水冷却 ，备用

　　7、老酒、老酒，来碟芥末酱油 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。直至肉质发硬

　　5 、去墨囊

　　3 、