5 、润肠捞出过凉；
3 、排毒姜1小块 、营养姜 、凉拌盐少许 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜盐 、润肠充分拌匀即可 。排毒生抽1汤勺、营养糖1茶匙 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，加入姜末和蒜末；
6 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；
8 、最后加入芝麻油，菠菜1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，将糖 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
芝麻油少许。