鸡脯肉一块 、特适将鸡脯肉切成薄片、合上小米辣也洗净 。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，

　　4、菜青

　　3 、笋滑盐、鸡片快速滑炒 。特适鸡精

　　做法：

　　1 、合上快速翻炒2分钟 ，班族

　　7 、快手油5成热时，菜青小米辣切成小斜圈。笋滑一点点盐，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡精 ，青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。锅里倒油，出锅。干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　8 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒  。

准备腌制鸡脯肉 。

　　6 、青笋削去外皮 ，

　　主料：青笋一根、

　　2、

　　5、当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、